Dari Overthinking ke Overwriting : Journaling Mengubah Jalan Hidup
Dewasa ini, massif nya percepatan teknologi banyak mengubah sudut pandang akan kehidupan. Perkembangan sosial media mempercepat transformasi cara manusia menjalani hidup. Hadirnya media sosial membuat kehidupan manusia menjadi semakin terbuka dan mudah di akses. Manusia berbondong-bondong menceritakan pencapaian hidupnya melalui platform yang mereka miliki. source : istock Di sisi lain, banyak manusia yang menggunakan perasaannya ketika menatap cerita hidup orang lain. Otak merangsang perasaan tersebut, memunculkan berbagai pertanyaan. Antar-neuron saling terhubung dan berakhir pada pikiran-pikiran yang dibuat oleh dirinya sendiri. Bayang-bayang pikiran tersebut menghantui kehidupan sehari-hari, memunculkan banyak skenario masa depan yang belum pasti terjadi. Rasa cemas, gelisah muncul silih berganti akibat ketidakpastian yang sebenarnya belum nyata. Sederhanya kondisi ini sering disebut dengan istilah overthinking (Younus e t al. 2024). Pikiran-pikiran penuh ketidakp...
